Who cares? Schon im Berufsleben ist das Stresspotenzial hoch: Termindruck durch knappe Deadlines, lange To Do Listen, den Kalender voll mit Meetings - an manchen Tagen kommt man gefühlt zu nichts. Treffen solche Rahmenbedingungen auf einen hohen „Mental Load“ im Privaten - von Kinderbetreuung, Pflege bis hin zu Wochenendplanung und Haushalt - kann der Alltag zum Balanceakt werden. Im Durchschnitt verbringen wir rund 26 Stunden pro Woche mit unbezahlter Sorgearbeit - Frauen statistisch noch mehr als Männer Zeitverwendungserhebung, 2022.
Häufig fehlt es an passenden Methoden und Reflexionstechniken, um Veränderungen anzustoßen. Ziel
des Seminars ist es deshalb, den Teilnehmenden Strategien und Tools an die Hand zu geben, um den
Mental Load zwischen beruflichen und privaten Verpflichtungen gezielter zu steuern.